Download e-book for kindle: Das neue große Buch der Trennkost: Über 180 neue Rezepte zum by Ursula Summ

  • admin
  • March 16, 2018
  • Special Diet
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By Ursula Summ

ISBN-10: 3830436661

ISBN-13: 9783830436669

Speedy jeder kennt inzwischen die Trennkost und verbindet sie mit erfolgreichem, gesundem Abnehmen. Nun endlich erscheint das große Buch, das die Ursprünge der Trennkost beschreibt, die Grundprinzipien erläutert und hilfreiche Tipps für die tägliche Umsetzung in der Familie oder im Büro gibt. Und dazu jede Menge leckere und unkomplizierte Rezepte ...
Jetzt gibt es für alle Trennkost-Fans, die keine Zeit fürs Kochen haben, speziell entwickelte Rezepte mit wenigen Zutaten: Brathähnchen mit Gurkengemüse, Pfefferrahmschnitzel mit Bohnensalat oder Knoblauch-Spaghetti mit Brokkoli schmecken intestine und lassen sich aus gesunder Fertig- und Tiefkühlkost schnell zubereiten.

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Verwenden Sie zum Würzen nur wenig Salz, stattdessen viele frische Kräuter und nach Belieben Knoblauch. 2009 10:40 Uhr Seite 56 Salate und kleine Gerichte Romanasalat mit Radieschen Italienischer Mischsalat mit Oliven (Foto Seite 54) ♦ Neutral | Zubereitungszeit: 10 Min. ♦ Neutral | Zubereitungszeit: 15 Min. Zutaten für 2 Personen 1 kleiner Romanasalat 1 rote Zwiebel 1 kleine Salatgurke 1 Bund Radieschen 1 kleines Bund Petersilie 1 1/2 EL Obstessig 1 1/2 EL Olivenöl Pfeffer Meersalz 1. 2. 3. Den Salat putzen, waschen, trocknen und in mundgerechte Stücke zerpflücken.

Bergewicht – eine Wissenschaft für sich Wohlfühlen durch Entgiften Um den täglichen Ansprüchen gerecht zu werden, ist es sinnvoll, wenn Sie Ihrem eigenen Verdauungsapparat hin und wieder eine kleine Verschnaufpause gönnen. Ein oder zwei Entgiftungstage wirken dabei Wunder. Die Folge: Eine solche Kurzkur weckt neue Energien und macht Ihren Geist munter, wach und frisch. Gleichzeitig dienen solche Entgiftungstage der Vorbereitung auf die Ernährungsumstellung. Doch überfordern Sie sich nicht mit allzu großer Strenge, sondern tun Sie nur das, was Ihnen wirklich guttut.

Schwingen Sie auf und ab. Diese Übung durchblutet die Rückenmuskulatur und regt den Strom der Nerven im Rückenmark an. Easy Gym 3 Halten Sie sich mit kleinen unauffälligen Muskelübungen fit. Beim Zähneputzen, in der Warteschlange, auf dem Bürostuhl – überall gibt es Gelegenheiten, Ihre Muskeln an Po, Oberschenkeln und Bauch zu trainieren. Spannen Sie diese Muskeln ganz fest an, halten Sie zehn Sekunden und lockern Sie sie wieder. 35 Gesund und lecker: Trennkost im Alltag Wussten Sie, dass … ? … Trennkost, streng genommen, gar keine Diät, sondern eine Ernährungsumstellung ist?

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by Steven
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